Mindfulness & Reiki in de praktijk | SylviaWerkt.nl
Sylvia Werkt
Hoe passen Mindfulness & Reiki in het vitaliteitsbeleid van je bedrijf en kunnen we het ziekteverzuim terugdringen? Misschien kan ik er wel voor zorgen dat iedereen duurzaam vitaal wordt. Want stress heeft effect op je geluksgevoel, maar ook op je immuunsysteem. Onze gedachten zijn altijd onderweg, naar het verleden of de toekomst. Even in het moment zijn, levert zoveel moois op in je leven.
Mindfulness op het werk
Dé sportschool voor onze mind. Bij een gezond lichaam hoort een gezond brein. Hoe vaker je traint, hoe verder je komt.
Ik ontwerp en geef trainingen op maat gebaseerd op de principes van mindfulness met als uitgangspunt: de dagelijkse toepasbaarheid van mindfulness, leren omdenken, veerkracht, stoppen met piekeren, acceptatie, effectief werken en focus houden. Mindfulness is niet voor niets de training van je hersenen voor een blijvend resultaat.
‘Relax the mind and the body will follow’
Reiki op het werk
Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie. In gepubliceerde studies is vastgesteld dat een Reiki sessie diverse gezondheidsvoordelen heeft, zoals beter slapen, verminderen van angst, een goed humeur en verlichting van pijn.
Onderzoekers vermoeden dat Reiki het lichaam helpt om naar een staat van rust terug te keren en daardoor is het lichaam weer in staat te helen van de schade toegebracht door stress, blessures of ziektes.*
Samen met de Reiki leefwijze kan ik ervoor zorgen dat de rust in het lichaam terugkeert met de korte Reiki stoelbehandelingen op het werk.
*Reiki kan een medische of therapeutische behandeling niet vervangen, maar wordt in diverse ziekenhuizen in de wereld toegepast om bijwerkingen te verminderen en/of herstel te bevorderen.
Mindfulness projecten
Op werkplekken zijn tegenwoordig meer mogelijkheden voor gemeenschappelijke activiteiten. Er zijn diverse projecten te bedenken waarbij de expertise van medewerkers benut wordt om het gemeenschapsgevoel te versterken, waardoor het ziekteverzuim daalt en de loyaliteit toeneemt. Een aantal voorbeelden:
- Daktuin
Het ontwerp en de aanleg wordt door de werknemers zelf gedaan. Tijdens de lunchpauze mindful tuinieren of vergaderen in een groene omgeving. - Stadswandeling/Museumbezoek
Voeg meer verwondering toe. De stadsplattegrond wordt opeens een beleving en we kunnen weer de verbinding ervaren. - Feature wall
Compassie ontwikkelen op een bijzondere manier. Stap je kantoor binnen met een glimlach.
Natuurlijk is dit maatwerk en ik denk graag met je mee om een dergelijk project vorm te geven. Zullen we samen filosoferen?
‘Wherever you are, be there totally’
Eckhart Tolle
Menu
Contact
Geïnteresseerd in Mindfulness en/of Reiki op het werk? Kom je liever individueel of per dagdeel naar de praktijkruimte in Leeuwarden? Wil je op een andere manier met me samenwerken? Misschien kan ik je helpen.
Meer informatie of een afspraak maken? Stuur mij gerust een berichtje met je telefoonnummer. Friesland is mijn thuisbasis
Voor alle diensten zijn de Algemene Voorwaarden en richtlijnen van SylviaWerkt.nl van toepassing.